2012年5月11日 (金)

やっぱり納豆は凄い☆彡

納豆は3000~4000年前の縄文時代から食べられていたそうですaquarius

奈良時代には完全に定着した食材です

納豆には原料の大豆の栄養分のほかに、『納豆菌』の優れた作用がありますflair

納豆には1gに10億個以上の納豆菌がいます

その納豆菌は、胃酸にも耐えて腸までたどり着き善玉菌の増殖を助けますので便秘の方にもオススメですgood

それから、納豆菌が作る酵素に『ナットウキナーゼ』があります

これは、納豆菌だけが含む酵素で、血液をサラサラにして動脈硬化の予防に役立ちます

血栓の予防にもなります

更に、納豆菌に含まれる『ポリアミン』は、老化防止・若返り効果がありますflair

ポリアミンは、身体の中で作られるのですが年齢とともに。。。down

なんでも年齢とともにパワーダウンしていきますよねweep

でもでも大丈夫sign03

納豆を1日に1パックを食べることで健康維持できます

よくかきまぜて20分間放置することで増やせますよhappy01

また、『大豆ペプチド』には、脂肪燃焼促進効果がありますので、ダイエット効果ありで、基礎代謝を高める効果もありますup

そして、女性には嬉しい『イソフラボン』も100gで100mg摂取できます

女性ホルモン様作用や美肌・美白効果がありますshine

その他の健康効果としては、整腸作用・免疫力UP・コレステロールの代謝を促す・活性酸素の働きを抑えるなどがあります

納豆菌と乳酸菌を一緒に食べると良いそうですよnote

納豆菌が分解されて、乳酸菌のエサになって乳酸菌が増殖するのです

キムチも乳酸菌がありますので、キムチ納豆はオススメですねbell

私は、お味噌汁に納豆やキムチを入れますよ~

カレーのトッピングやマヨネーズで納豆サラダにしてパンにのせたりねrestaurant

どうですかsign02

ネバネバパワーは凄いでしょうsign02

それに安いのも魅力的ですよね~moneybag

ぜひぜひ、あなたの食卓にも『納豆』をいかがでしょうかsign02

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2012年5月 7日 (月)

『スルットKANSAI』で♪

こんばんわ~moon3

GWも終わっちゃいましたねnote

私は『スルットKANSAI』で”癒し旅”してきましたよsmile

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2dayと3dayがありますが、今回は2dayチケットで行くことにbullettraindash

連続2日間有効で3800円ですmoneybag

姫路~奈良、京都、和歌山まで行けちゃいますgood

それに食事やお買いもの、施設の優待券も付いていますbleah

今回は、以前より気になっていた『鞍馬山』へ行ってきましたrun

ええぇぇ~~なんで??って。。。

霊気shineを学ぶと必ず出てくるのが。。。

臼井先生が悟りを求めて断食中(大正11年3月)、強烈な宇宙のパワーが脳天を貫き悟りを得た場所が鞍馬山なんですfuji

なかなか行けなくてwww

かなり歩くのでスニーカーと斜めバックでと思ったのですが、リュックのほうが良いかも?っと衝動買いですsign03

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されさて出発note

と電車を乗り継いで鞍馬山駅に到着

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これからテクテク歩くのでお食事をrestaurant

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この親子丼に+ミニおそばでエネルギー充電scissors

テクテク歩いて行くと。。。

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鞍馬寺で~すhorse

牛若丸の修行の地として知られています

てくてくnote

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そのドラゴンボールbombちょうだいhappy02

それから。。。

国重要文化財の『由岐(ゆき)神社』へflair

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てくてくnote

鞍馬山の教えのシンボル『いのち』shine

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新緑の紅葉もキレイですねbud

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てくてくnote

そして、いよいよ『木の根の道』

私が持っているヒーリングCDのジャケットに。。P5071899
実際に歩いてみましたup

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それから、山道を下って行きます

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鞍馬山のパワーthunderビンビンですねflair

てくてくnote

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今度は『貴船神社』です

水を司る神社です

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てくてくnote降りていくと。。

貴船川がありますfish

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川の流れの音が、なんとも癒される音でした~ear

そそsign03忘れずに御朱印もpencil

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パワースポットへ行った時は、その場所の湧水を飲むと良いのですが。。。

今回はミネラルウオーター&ホテルの方にいただいたグレープフルーツにパワーをたくさんいただいてきました~fuji

ほ~らsign03ねっup

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お天気がとても不安定で、晴れていても雨が降ってきたりrain

でも、不思議と歩いていると、そんなことはあまり気にならないんですよねwink

歩くので精いっぱいの感じもあったけど。。

てくてくnote楽しい時間を過ごすことができました~heart04

また、ぜひ行ってみたいで~すsun

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2012年3月29日 (木)

憧れの『レッドゲージ』☆彡

インターポット
今回の収穫で、憧れの『レッドゲージ』になれました~shineshine
どうもありがとうございま~す (v^ー゜)ヤッタネ!!
今日で樹齢272日ですbud
毎日、忘れることなくお世話していますgood
なんで、毎日お世話できるのかなsign02
それは。。。
お庭を見に行くのが楽しいから~ルンルン♫ ♬
それに、毎週発売されるお庭のアイテムやアバターのアイテムも楽しみ~~note
またまた、お友達とのつぶやきや街へ遊びに行くのも楽しみ~~note
ってな訳で。。
かなり遊んでいます ┗(^o^)┛
そそ!! 嬉しくて証拠写真撮りました~~camera
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ねっ!ね! あか~~ でしょうsign02
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これは、収穫途中ですapple
第35回の収穫は、総収穫量⇒10141個までいきましたbell
これからも、マイペースで頑張りますので、よろしくお願いしま~すlovelyheart04

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2012年2月25日 (土)

号外『キラリレジェンドスタンプ☆彡』

インターポット

今日はインターポットのお話ですbud

ただま収獲中appleなのですが。。。(樹齢238日)

今回の収穫は特別な日となりましたflair

ええぇぇ~なんでsign02ってsign02

収獲の途中で。。。

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総収穫量がJUST『8000個』になったりapple

shineキラリレジェンドshine』のスタンプが届いたからですshine

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そそsign03このスタンプ欲しさに頑張っちゃいましたwink

上のお庭の写真は、花火をあげてお祝いをしているところですbottle

2011年8月15日に『shineキラリキングshine』(5000キラリ)のスタンプが届きました。

いつかは欲しいなぁ~と思っていましたが。。。

レジェンドは倍の10000キラリshine必要なので。。。Σ(゚□゚(゚□゚*)

キングになってからは、通算5000キラリshine以上を10回クリアー

それからは、仕事が忙しい時でもコンスタントに3800~5000弱キラリshineでした。good

今週は、前回の収穫が終わって紫ゲージを満タンにするのも、いつもよりペースが遅かったのですが。。。

ふと。。。

1日にどれくらいのキラリshineができるか、やってみるかsign02

と思って3日目からスタートしました。

頭の中にこのスタンプをイメージしながらconfident

そして、先ほどクリアーすることができました~~smile

キラリshineお友達の皆さま~heart04

それから今回初めてお庭に伺った皆さま~heart04

たくさんのキラリshineどうもありがとうございました~heart04

これからもマイペースで頑張りますので、よろしくお願いしま~すbell

あぁ~お目目がwweye

お肌もボロボロで~すwwpc

まだまだ、明日の朝まで収獲続きま~すcoldsweats01dash

追記pencil

無事に第31回収穫終了しました~apple

最終キラリshineは。。10652個でしたsign03

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記念に写真をsign03っとゲージが空になる前にバタバタ撮ってみましたhappy01

この後、最終の収穫している間に5個プラスの分が加算されたいないみたいですappledash

たくさんnoteたくさんnoteのキラリshineありがとうございました~heart01

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2012年2月15日 (水)

糖化って知ってますか!?

糖化』ってsign02

今NHK『ゆうどきネットワーク』を見ていたところですeye

ちょこっと、まとめてみますねpencil

糖化とは・・・摂取した糖+タンパク質=AGEs

このAGEsが悪者なのです。

糖化は全身で起こってしまいます。

心筋梗塞、アルツハイマー、白内障、骨粗しょう症などの病気の原因となります。

でも、人間が生きていくうえでは、避けることのできない現象なのです。

小腸の血管から糖が吸収されるスピードが速くなると血糖値が上がります。up

血糖の上昇のスピードを抑えると良いのです。

糖の吸収をゆるやかにしてくれる食べ物は。。。

食物繊維キノコ海藻などがありますflair

食事をする時の順序もポイントになりますよrestaurant

炭水化物を始めに食べたり食べ過ぎると血糖値がUPUPupしてしましますweep

だから、炭水化物を食べる前に食物繊維などを食べると良いのです。

野菜がオススメですcloverサラダなどですねsign03

すると、小腸に先にたどりついた食物繊維が糖の吸収を遅くしてくれます。

でも、野菜の中でもジャガイモやにんじんは炭水化物が多いので注意してくださいねhappy01

もうひとつ新しい情報がありますpencil

それはハーブの『カモミール』の”カマメロサイド”がAGEsになるのを防いでくれるそうですflair

乾燥させたハーブティーがオススメですねjapanesetea

なかなか飲めない方は緑茶もOKですよgood

そうそうsign03みなさんご存知の”カテキン”も抗糖化作用があるそうです。

ジュースや炭酸で食事をしている方は要注意ですよcoldsweats02

そうそう、番組ではグレープフルーツをオススメしてありましたが、血圧降下剤を飲んでいる方は、お薬の種類によっては効果がでないそうですのでお医者様へ聞いてみてくださいねhospital

あたりまえのことですが、毎日の食事がポイントということです。

今の世の中は美味しい物で溢れていますので、そのツケが来ないように注意しましょうねfastfoodbeerbirthday

番組のHPはコチラ ですpc

☆関連記事☆・・・老化物質『AGE』って?知っていますか?

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2012年2月11日 (土)

もうすぐバレンタイン❤

いよいよ来週は『バレンタイン』ですね~heart01

本命さんに告白する女子はドキドキで気合が入っているのかなsign02

私は、いまだにドキドキ告白は一度もしたことは。。。ありませんcoldsweats01

そそ!こう見えても?小心者なのです(≧∇≦)

でもでも、バレンタインって男子より女子のほうが盛り上がりますよねsign02

やっぱりチョコが好きなのは女子ですもんね~

せっかくチョコもらっても。。もらうのが嬉しくって食べない男子も多いのではsign02

最近は、友チョコとかも多いようだしconfident

私も、自分用に”生チョコ”作ってみました~(*^ー゚)bグッジョブ!!

ほらほら~note

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この❤のアルミケースはミッキー&キティちゃんなんですよupnotes

そしてP2071758
こちらはハート❤のタルトカップnoteカワイイ~~shineshine

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そして、こちらは定番ですねbleah

上にココアパウダーをパラパラ~っとふってsmile

んで、最近は毎日手作りチョコを食べていま~すcafe

ん~んn  太っちゃうかもsign02 (*´v゚*)ゞwww

”手作り生チョコ”の作り方は。。。コチラpencil


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2012年1月28日 (土)

総持寺駅♬

今回の旅行の最終日に向かうのは、大阪府茨城市に居る現代レイキのお友達の”隊長さん”のお店ですnote

といっても、土居先生のセミナーで何回か会ったことがないのですが。。。

今回、大阪へ行くので足を延ばして合いに行くことにしましたhappy01

と言っても、独りで初めていくのでドキドキですcoldsweats01

泊まっているホテルから電車を乗り換えて待ち合わせ場所まで向かいます。

昔の私では考えられない行動です。

お店に独りで入って食事もできない人でしたのでsign03

独り旅なんて。。。無理~~~sign03

だったのですが。。。

サラリーマンを辞めた2006年ころから、色んなことに興味を持った私は、色んなところにお出かけするようになりましたrun

今までのように、お友達と一緒には行動できなくなりました。

冒険家になったのですsun

わからなかったら、人に聞くのが一番早いですよねear

んで、待ち合わせ場所の総持寺駅(阪急京都線)まで着きました~train

改札を出たところに。。。

居ました~隊長さんhappy02

お顔を見ると。。ホッ!!としました~up

それから、お店に向かう途中に。。。

あれ~お寺がeye

ちょと寄ってみて良いですかsign02

と行ったお寺が”総持寺”ですshine

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神社&お寺が好きな私ですのでlovely

総持寺は、高野山真言寺で、亀に乗った観音様として有名だそうですbell

千手観音様を御本尊とされています。

また、薬師如来、地蔵菩薩、不動明王など多くの仏像や神様をおまつりしてあります。

池には。。。

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かわいいカメさんや

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たくさんの鯉

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メタボ~~な鯉までwww

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ごぉーーーーーんnoteって鐘もつきましたnotes

なんて素敵な音色~smile

心が洗われましたよwave

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これは、龍でしょうかsign02

これ好き~~heart02

カシャ♬カシャ♫撮ってしまいました~camera

総持寺のHPは。。。コチラ

それから、てくてく歩いて隊長さんのお店へ向かいましたhouse

色々お話をしていたら、隊長さんが「なんで隊長って言っているか知ってる?」と聞かれたので

私「えええぇぇ~知りませんww」

「そっか~」と言って1枚の写真を見ると。。。

そこには、ロンゲで上半身裸の人が。。。

大学を卒業してから、インドや中国を自転車で独り旅していたそうですshoe

マザーハウスにも居たそうで、マザーテレサアとの写真もありましたshine

どの写真が見たい?と、たくさんの写真を持ってきてくれましたdoor

個人的にヒマラヤが好きなので、ヒマラヤflairと言うと。。。

ヒマラヤを旅している写真がsign03

行ってみたらいいよ~~ってcoldsweats01

そんな~無理ですbearing

ヨガをインドに習いに行くのでさえ躊躇した私なのにwww

でも、自分の足でエネルギーを感じて自分の目で見ると感動するだろうな~think

隊長さんsign03色々なお話ありがとうございました。

ケーキもおいしかったですbirthday

キャンプ仕様のうどんもrestaurant

これからも、ヒマラヤ繋がりでよろしくお願いしま~すsun

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2012年1月14日 (土)

二見浦までGO♪

伊勢神宮から、ちょっと足を伸ばして『二見浦』も行ってきましたrun

やっぱり三連休で駐車場は満車full

風は、北風ピュ~ピュ~waveで寒かったですぅ。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

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太陽が当たっているところはポカポカですが。。。

日陰は。。。寒っwwwwobbly

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これが『夫婦岩(めおといわ)』ですheart02

左が男岩、右が女岩です

4月~8月は、この岩の間から日ノ出を拝めるんだそうですよ~sun

神秘的でしょうね~shineo(*^▽^*)oshine

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みなさ~んsign03

これは何に見えますかsign02

fufufufuhappy01

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これこれ~カエルnote

二見蛙』は、有名なんですよね~flair

やっぱり、みんな触っていってましたよ~paper

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カエルちゃんは縁起がいいからですね~upfuji

我が家には、縁起が良い”ふくろうちゃん”がやって来ました~~good

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カワイイでしょうsign02heart04

次は『総持寺(茨木市)』をご紹介しま~すねpencil

☆関連記事☆福岡県糸島市の二見ヶ浦








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2012年1月11日 (水)

2012年初詣は。。。

皆さんは、三連休は何をしていましたかsign02

私は、久しぶりに『伊勢神宮』へ参拝に行ってきました~bullettraindash

初詣にお伊勢さんに来る方が多いだろうから、三連休はどうかなsign02

と思っていたら。。。

もう、びっくりするほど多かったですhappy02

外宮には、交通規制で行けずに、内宮へ。。。

五十鈴川には、お金を投げてはいけない事になっていますが。。。

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おっ!お金が~~~ゴロゴロたくさんmoneybag

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もう、人・人・人でした~~

お祭りみたいにnotecoldsweats01

どこもかしこも人・人・人

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ねっsign03すごい人でしょうsign02

お参りするまでに、こんなふうに並びましたぁ~

並んでいると。。。

更に左側を開けてくださ~いと言われsign02

なんでかなsign02と思っていると。。。

元首相の”鳩山”さんが参拝に来られるとかsign02

えええぇぇ~~wobbly

すると、エスピーさん達と一緒に来られました~~

とても素敵な笑顔でsmile

んで、なんとかお参りできましたが、私ってわかってもらえたかなsign02

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記念に今年の干支の龍を購入flair

20120111211202_2


それから、地元で有名なラーメン屋さんへ行きましたnoodle

ラーメン屋さんのラーメンは何年ぶりだろうsign02

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スープは、豚骨&かつお&野菜のバランスの良い味

それから。。。P1081720
食べ放題?の”キムチ”もオススメですgood

あまり甘くなくて、ピリ辛で美味しかったですよ~

ラーメンの中に入れてもgood

そして。。。

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餃子も、皮がパリパリ&サクサクで、美味しかった~~o(*^▽^*)o

お持ち帰りもできますよ~~restaurant

お腹いっぱいになって、二見浦へ行きました~~

それは、また記事書きますね~pencil

☆関連記事☆伊勢神宮(外宮

☆関連記事☆伊勢神宮(内宮)

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2012年1月 2日 (月)

2012年お正月☆彡

インターポット

新年明けましておめでとうございますsunfuji

お正月は、皆さんいかがお過ごしでしょうかsign02

私は、今年のお正月は5連休ですwink

毎日ご馳走食べてfish、お酒飲んでbottleいい気分ですよ~smile

今日は、IP(インターポット)の話題をsign03

昨年の7月1日からなにげなく始めたインターポットですが。。。

早くも?6ヶ月(樹齢184日)になりました~bell

毎日、1日も欠かさずお世話していますlovely

毎日コノキが、すくすく育っていくのを観察するのが楽しみとなっていますbud

また、スタッフさん達が企画してくれる色々なイベントや毎週発売になるアイテムも。。。

何かな?とワクワクですnote

そこで、ついつい課~~金wwwmoneybag

たくさんのお友達とのコミニュケーションもルンルンですhappy01

今は、お正月らしい”初日の出シート”でお庭を造っていますsun

日本のお宝ベストワンの『富士山』fujiを眺めながら。。。

リアルの富士山は、じっくり見たことありませんが。。。

初日の出や夕焼けや夜という色々な顔の富士山を眺めることができますよ~eye

今日は、今年初めての収穫日で~すapple

さてさて、何個採れるかな~~sign02

20時間の収穫頑張りま~すhappy01

これからも、皆さまよろしくお願いしま~すheart04

追記(11:45)pencil

只今、収獲中ですが。。。

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総収穫量を5000個突破しまして『紫ゲージ』になりました~happy02

インターポットの皆さまに感謝ですsign03shineshine

どうもありがとうございました~~heart04heart02heart01

これからも、末永くよろしくお願いしま~すhappy01notescissors

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