これからやって来る、冬を乗り切るためにぜひどうぞ ！！

今日の気温は何？朝起きると（決して早い時間ではありません！）１６℃しかないじゃ～ん★　新聞を見ると北海道と同じ気温です！気分は北海道？？東京は２３℃！！　どうなってるの？？って感じですよねーーー　（＠＿＠；）

冬型の気圧配置は今日だけで、明日は戻って２０℃くらいになるそうですが・・・

やっぱり寒いのはイヤですね～行動が鈍ってしまいます★

そういえば今日、はなまるマーケットで大橋巨泉さん（７２歳）が出演されていて、「僕は寒いところが苦手だから、これが終わったら、日本を脱出するよ！」といわれていました。

なんでも、カナダのバンクーバーとか、オーストラリアとかニューカレドニアなど世界を散歩して回っているとか？なんて贅沢な第二の人生！素敵すぎです☆

私は今から寒くなるここ日本で頑張らないと　ｐ（＾＾）ｑ　そこで風邪にかからないようにするためには！？

まずはウイルスを体の中に入れないことですよね～そのために”うがい＆手洗い”これは私は１年中やっていますね～もう習慣になっています！ハイ！

ではこれからの季節に特にお勧めの”うがい”をご紹介しますねーーー☆

　◎材　料　　　　ティートリーまたはレモンのエッシェンシャルオイル１～３滴

　◎やり方　　　コップにお水１００ｍｌとエッシェンシャルオイルを入れてうがいをする。

うがいをする前によくかきまぜてください。外出先から帰ったらすぐ行いましょう！　　　　　　　　　　　

ティートリー、ユーカリにはウイルスの撃退に効果があり、レモンには殺菌・消毒作用があって感染症の予防にはとても有効だそうですよ！

アロマテラピーは症状を抑え込むのではなく、ウイルスそのものを撃退し、病気に対抗する免疫力を高める効果があるそうですので、ぜひ皆さんもお試し下さいね☆

ガラガラガラ～　ペッ♪