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2010年7月26日 (月)

ピラティス教室♪

暑中お見舞い申し上げます。sun

こんなに暑いと、身体を動かすのが、おっくうになってきますよね。

でも、身体を動かすことは、やはり大切なことですよね。

と何を言いたいのやら?

私の近況報告なのですが、ただ今、ピラティス教室のアシスタントをやらさせていただいています。upnote

福岡市民体育館(博多区千代町)の体操室2階でやっています。

P7240530_3大幹を鍛えよう!ピラティス教室』です。

6月28日~8月2日の毎週月・木曜日の全10回の開催です。

時間:19時から20時です。

私は、木曜日の担当です。happy01

生徒さんは、約50名の一般の方々です。

やはり女性の方ばかりかな?と思っていましたが、結構男性の方もいらっしゃいます。

皆様、健康に関心があられるようです。good素晴らしいsign03

お仕事が終わってからの教室ですが、毎回参加率も高いですよup

内容は、すぐにエクササイズをやるのではなく、ピラティスの基本をしっかりと学べるようになっています。

形ばかりのエクササイズではなく、基本をマスターしてから先に進まないと効果もでませんのでsign03

呼吸法、正しい姿勢の確認と作り方、疲れが溜まっている身体のストレッチ、ピラティスの基本のエクササイズなどを学べます。

それから、今まであまり意識しなかった、色々なご自分の身体を再発見したり。。。

簡単にできそうで、なかなかできなくって、今の現状を知らされたり。。。coldsweats02

いやいや、現状を知ることから始まりますので。

そんな中で、お手伝いをしています。

とても勉強になっています。pencil

いつもは、自分がエクササイズをやるので必死ですが、なるほどsign03と思うことがたくさんあります。

60分間ですので、アッ!という間ですがsign03

毎回、皆様、確実に進歩されています。smile

10回コースですので、早いもので残すところ後3回ですが、頑張りま~す。run

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コメント

ルナが見舞いしたの?

投稿: BlogPetのクリスタル | 2010年7月26日 (月) 15時13分

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受信: 2010年7月26日 (月) 12時12分

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受信: 2010年7月26日 (月) 15時39分

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