« 2011年9月 | トップページ | 2011年11月 »

2011年10月の2件の記事

2011年10月29日 (土)

風邪予防には?

こんばんわ~night

今日は、私のBirthdayで~すbirthdaywine

たまたまお休みでbleah

でも、まったり過ごしていますsign03

ちょっと最近、ハードスケジュールで。。。

なんでsign02って~

それは、また今度書きますねsmile

そろそろ寒~い冬がやって来ますが。。。

皆さんは、風邪予防なんてやっていますかsign02

うがい&手洗いはもちろんですが。。。

私は、インフルエンザの予防接種は毎年やっていますよscissors

保険がきかないんで、多少高いですが。。。

今年は3500円でしたmoneybag

風邪引いて寝込むこと考えると。。。

やっぱり元気がいいからねsign03毎年しちゃいますhospital

身体が資本のお仕事をしていますし、人が多いところでのお仕事もありますのでsign03

んで、私は毎日ヨーグルトを食べていますrestaurant

ヨーグルトもたくさん種類があるので皆さん自分が必要なものを食べていますかsign02

たくさんの乳酸菌があります

価格も色々でしょうsign02

私が食べているのは。。。

20111028143712

プロバイオティクスヨーグルトですnote

ええぇぇ~言えないよ~notesってsign03

活きて腸まで届くビフィズス菌で発酵させて作ったヨーグルトです

パワーがない菌は、胃酸で死んでしましますweep

腸まで届きませんsign03

腸には1000兆個の細菌がいます

その細菌の割合がポイントなんですよね~

悪玉菌&善玉菌のsign03

善玉菌のエサとなるのがビフィズス菌ですdelicious

ブフィズス菌が少ないと。。。

腸内環境を整えられませんbearing

それから”EPS産生株”も使ってありますflair

簡単にいうと、抵抗力・免疫力をUPupしてくれるんですgood

免疫機能の60%が腸で行われていますdash

だから、一年中必要なのですよね~

自分が持っている免疫力がパワーアップして元気がでるのですfuji

プレーンヨーグルトですが、酸味が少なくなめらかで食べやすいですよsign03

でも、蜂蜜やお好きなジャムやバナナなどを入れて食べるとさらに美味しいですねdelicious

毎日、少量でも食べ続けることが大切です

できれば、食後や夜のほうがオススメです

腸内環境を整えるとお肌もピカピカですしshineshine

便秘解消には当然ですよねbleah

カロリーや脂肪分が気になる方は。。。

右側のピンクのタイプがオススメですup

脂肪ゼロのタイプです

乳脂肪分を0.4%以下にカットしてあります

100gで47KCalです

また、ビタミンDも添加してありますので、カルシウムの吸収がUPup

骨粗しょう症の予防にはオススメflair

お値段もお手頃で450gで128円ですmoneybag

私は・・・青のタイプ、母は・・・ピンクのタイプを食べていますよhappy01

ぜひ、皆さまも、いかがですかsign02

そそsign03今日は誕生日プレゼントにお友達から”ピンクのデジタルフォトフレーム”が届きました~present

20111029182223

ちょうど欲しいなぁ~と思っていたところだったので嬉しいで~すhappy02

さてさて、いろんな写真を見て楽しみますね~note

この場を借りて。。。

heart04

| | コメント (11) | トラックバック (1)

2011年10月12日 (水)

リアルちゅら海へGOGOGO~♬

リフレッシュ休暇で沖縄へ行ってきました~airplane

天気予報がコロコロ変わって福岡を出る時はrain

まあ、台風ではなからいいかぁsign02

でもせっかく行くのに。。。

空港へ着くと、まず、レンタカーを借りにrvcar

パックにレンタカー代も含まれていますgoodガソリンも満タン返しでななくてOKsign03

泊まったホテルは「ラグナガーデンホテル」

Pa061237_9海側のお部屋でしたが、1日目の海はグレー色happy02

あら~~やはり残念 やっぱりね~イメージ違うwww

でもでも2日目は。。。

天気予報をはずしてsign03だんだん天気がよくなってきましたsun

Pa061232

Pa061228_2

Pa061238

二日間で色々な沖縄の食べ物食べました~smile

20111005170627
アセロラジュース ビタミンCたっぷりで美容におすすめsign03

Pa061377
タコスライス&シークアーサー

Pa061392左・・・ソーキそば(スペアリブ) 右・・・沖縄そば(豚ばら)

20111006094042
パイナップル&ライチ

パイナップルは、歯がギシギシしなくて繊維も少なく完熟した甘さでgoodnote

ライチは、楊貴妃が好んだと有名ですが、とてもジューシーでなんか神秘的な美味しさshine

番外編で。。。

Pa051227_2
地元のパンですbread

「株式会社ぐしけん」「オキコ株式会社」とかsign02

デカイ チョコメロンパンとタイカレーのグリーンカレーパンです。

なんか面白いのでcamera

そして、レンタカーでぼちぼち向かったのが”ちゅら海水族館”

Pa061387
Pa061243
Pa061248
Pa061250
Pa061297

Pa061262
Pa061273
Pa061320
Pa061369
ジンベイザメの大きい口 うわぉ~fish

そしてリアル”シーサー

Pa061239

Pa061240_3
Pa061242
Pa061391
なんてカワユイの~heart04

それから、おみあげbell

Pa071400
Pa071399

Pa071398これは「ちゅら玉」で作られたネックレス&キーホルダー

キーホルダーは。。。

なっなんとミッキーではないですかぁ~heart02

ディズニーランドでは販売していない限定品shineshine

もうこれは、記念に買うしかないでしょうsign02

暗いところで「ちゅら玉」が光ますflair

Pa071396

Pa071395_2
ちょっと高かったけど今度いつ来るかわからないので思い切って買っちゃいました~bleah

もう、ほとんど得意の衝動買いですlovely

沖縄パワーをたくさんいただいてきました~~wave

あ☆り☆が☆と☆fuji













| | コメント (19) | トラックバック (0)

« 2011年9月 | トップページ | 2011年11月 »