« 2012年1月 | トップページ | 2012年3月 »

2012年2月の3件の記事

2012年2月25日 (土)

号外『キラリレジェンドスタンプ☆彡』

インターポット

今日はインターポットのお話ですbud

ただま収獲中appleなのですが。。。(樹齢238日)

今回の収穫は特別な日となりましたflair

ええぇぇ~なんでsign02ってsign02

収獲の途中で。。。

P2251764_2

総収穫量がJUST『8000個』になったりapple

shineキラリレジェンドshine』のスタンプが届いたからですshine

P2251763_4

そそsign03このスタンプ欲しさに頑張っちゃいましたwink

上のお庭の写真は、花火をあげてお祝いをしているところですbottle

2011年8月15日に『shineキラリキングshine』(5000キラリ)のスタンプが届きました。

いつかは欲しいなぁ~と思っていましたが。。。

レジェンドは倍の10000キラリshine必要なので。。。Σ(゚□゚(゚□゚*)

キングになってからは、通算5000キラリshine以上を10回クリアー

それからは、仕事が忙しい時でもコンスタントに3800~5000弱キラリshineでした。good

今週は、前回の収穫が終わって紫ゲージを満タンにするのも、いつもよりペースが遅かったのですが。。。

ふと。。。

1日にどれくらいのキラリshineができるか、やってみるかsign02

と思って3日目からスタートしました。

頭の中にこのスタンプをイメージしながらconfident

そして、先ほどクリアーすることができました~~smile

キラリshineお友達の皆さま~heart04

それから今回初めてお庭に伺った皆さま~heart04

たくさんのキラリshineどうもありがとうございました~heart04

これからもマイペースで頑張りますので、よろしくお願いしま~すbell

あぁ~お目目がwweye

お肌もボロボロで~すwwpc

まだまだ、明日の朝まで収獲続きま~すcoldsweats01dash

追記pencil

無事に第31回収穫終了しました~apple

最終キラリshineは。。10652個でしたsign03

P2261768_4

記念に写真をsign03っとゲージが空になる前にバタバタ撮ってみましたhappy01

この後、最終の収穫している間に5個プラスの分が加算されたいないみたいですappledash

たくさんnoteたくさんnoteのキラリshineありがとうございました~heart01

| | コメント (6) | トラックバック (0)

2012年2月15日 (水)

糖化って知ってますか!?

糖化』ってsign02

今NHK『ゆうどきネットワーク』を見ていたところですeye

ちょこっと、まとめてみますねpencil

糖化とは・・・摂取した糖+タンパク質=AGEs

このAGEsが悪者なのです。

糖化は全身で起こってしまいます。

心筋梗塞、アルツハイマー、白内障、骨粗しょう症などの病気の原因となります。

でも、人間が生きていくうえでは、避けることのできない現象なのです。

小腸の血管から糖が吸収されるスピードが速くなると血糖値が上がります。up

血糖の上昇のスピードを抑えると良いのです。

糖の吸収をゆるやかにしてくれる食べ物は。。。

食物繊維キノコ海藻などがありますflair

食事をする時の順序もポイントになりますよrestaurant

炭水化物を始めに食べたり食べ過ぎると血糖値がUPUPupしてしましますweep

だから、炭水化物を食べる前に食物繊維などを食べると良いのです。

野菜がオススメですcloverサラダなどですねsign03

すると、小腸に先にたどりついた食物繊維が糖の吸収を遅くしてくれます。

でも、野菜の中でもジャガイモやにんじんは炭水化物が多いので注意してくださいねhappy01

もうひとつ新しい情報がありますpencil

それはハーブの『カモミール』の”カマメロサイド”がAGEsになるのを防いでくれるそうですflair

乾燥させたハーブティーがオススメですねjapanesetea

なかなか飲めない方は緑茶もOKですよgood

そうそうsign03みなさんご存知の”カテキン”も抗糖化作用があるそうです。

ジュースや炭酸で食事をしている方は要注意ですよcoldsweats02

そうそう、番組ではグレープフルーツをオススメしてありましたが、血圧降下剤を飲んでいる方は、お薬の種類によっては効果がでないそうですのでお医者様へ聞いてみてくださいねhospital

あたりまえのことですが、毎日の食事がポイントということです。

今の世の中は美味しい物で溢れていますので、そのツケが来ないように注意しましょうねfastfoodbeerbirthday

番組のHPはコチラ ですpc

☆関連記事☆・・・老化物質『AGE』って?知っていますか?

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2012年2月11日 (土)

もうすぐバレンタイン❤

いよいよ来週は『バレンタイン』ですね~heart01

本命さんに告白する女子はドキドキで気合が入っているのかなsign02

私は、いまだにドキドキ告白は一度もしたことは。。。ありませんcoldsweats01

そそ!こう見えても?小心者なのです(≧∇≦)

でもでも、バレンタインって男子より女子のほうが盛り上がりますよねsign02

やっぱりチョコが好きなのは女子ですもんね~

せっかくチョコもらっても。。もらうのが嬉しくって食べない男子も多いのではsign02

最近は、友チョコとかも多いようだしconfident

私も、自分用に”生チョコ”作ってみました~(*^ー゚)bグッジョブ!!

ほらほら~note

P2071757
この❤のアルミケースはミッキー&キティちゃんなんですよupnotes

そしてP2071758
こちらはハート❤のタルトカップnoteカワイイ~~shineshine

P2071759
そして、こちらは定番ですねbleah

上にココアパウダーをパラパラ~っとふってsmile

んで、最近は毎日手作りチョコを食べていま~すcafe

ん~んn  太っちゃうかもsign02 (*´v゚*)ゞwww

”手作り生チョコ”の作り方は。。。コチラpencil


| | コメント (10) | トラックバック (0)

« 2012年1月 | トップページ | 2012年3月 »