ピラティスで”コア筋肉”を鍛えよう!!!

ピラティス頑張って通っていま～すよ

ピラティスでもっとも大切なのが、コア筋肉を鍛えることです。

コア筋肉を鍛えることによって、体幹が安定してバランスのとれたプロポーションが創られるのです

若い時は、本当に何もしないでもキレイでいられるのですが、それはほんの一瞬なんです

人は平等に、生まれた時から時を重ねて行きます。

生きて行くうえで、いかに”若々しさ”を発揮できるかが、女性のひとつの目的と言えるのではないでしょうか

やっぱり”若く＆美しく”は永遠のテーマでしょ～。

コア筋肉とは。。。

体の深い部分にある腹横筋（ガードル筋）・外腹斜筋・内腹斜筋・腸腰筋のことです。

このコア筋肉を意識してエクササイズを行なっていきます。

それから、ピラティスで大切なのは、呼吸法です。

深くゆったりとした呼吸とともに体を動かすのが特徴です。

正しい呼吸で体の隅々まで酸素を送ります。

ピラティスのエクササイズを続けていくと。。。

１０レッスンで・・・気分が良くなります。
２０レッスンで・・・見た目が良くなります。
３０レッスンで・・・完全に新しい身体になる。

そうです。

私は、まだ完全に新しい身体にはなっていないので。

でも、本当にエクササイズをやっていると、身体はまだまだ固いのですが、レッスンが終わると気分が良いのですよね～～

最近は、自宅でも復習を兼ねてやっています。

少しの時間でも、「やる」と「やらない」では、何年も経つと、まったく違った自分になるでしょう

本当に最近は、ヨガ＆ピラティスにハマっていま～す

なんか、新しい自分に、また出逢えそうです

実は今日、ヨガの本を注文しました

また、その本のことは、ブログでご紹介しますね～。

『環境カオリスタ検定』って？

社団法人日本アロマ環境協会（ＡＥＡＪ）から届いた会報誌Ｎｏ．５３号と一緒に「環境カオリスタ検定の公式テキスト」が入っていました。

「環境カオリスタ検定のご案内」というのを読んでみると。。。

２００９年１０月１日よりＡＥＡＪでは、新しい検定制度『環境カオリスタ検定』をスタートしたそうです。

環境カオリスタとは、「植物やその香りに親しみ、自然と環境を大切にする人」です。

このテキストは、「植物の香りに親しんで環境を考える」ことをコンセプトに学習編と実践編に分けて作られています。

また、植物編・地球環境編・ライフスタイル編の三章に分かれています。

アロマ・グリーン・エコをキーワードに学習をしていきます

内容は難しくなく、生活に密着した内容でもありますので、スルスルと読んでいけますよ

また、在宅受験方式ですので、簡単に受験できますよ

テキストを読んで私がコレ解りやすいと思ったのは。。。

「アースカレンダー（３６５日の地球）」でした。

これは、地球の誕生から現在までの４６億年の歴史を１年のカレンダーで表したものです。

地球の誕生が１月１日の午前０時で、現在は大晦日の１２月３１日の２４時ということになります。

詳しくは書けませんが。。。

海の中に原始生物が誕生したのが⇒２月２５日

光合成を行なうシアノバクテリアが出現して酸素の放出が始まったのが⇒５月３１日

植物に次いで動物が陸地に進出したのが⇒１１月２８日

ホモサピエンスの誕生が⇒１２月３１日１５時

産業革命（化石燃料の使用開始）⇒１２月３１日２３時５９分５８秒

ということになるそうです。

たったの２秒の間に豊かな社会を作った代わりに、地球の温暖化や砂漠化などの環境問題で地球の生命を脅かすこととなったのです。

これは、あまりのスピードではないでしょうか

なんか、考えさせられました～。

そこで私も、せっかくですので、テキストを読んで受験しました

１０月３１日の第一期環境カオリスタ検定締切日に間に合いました～。

ぜひ、興味がある方は挑戦してみてくださいね

詳しくは、ＡＥＡＪのＨＰをご覧ください。

ピラティス＆ヨガのスタジオへ通っています!!

習い事をするのは、何十年ぶりかなぁ～？？と思うくらい久し振りです。

なんか、「何曜日の何時～」というのが面倒な感じがして～

エクササイズ系の本＆ＤＶＤを数冊購入して、自宅でやろうと思っていても、なかなか実践できなくて～

ヨガ＆瞑想もやりたいと思って、ここ１年半くらい色々なところを探していたのです。

そして、覚悟を決めて（大げさ？）スタジオに通うことにしました

でも地元の唐津ではありませんが。。。

だから、少し大変なのですが、このまえオラクルカードを引いたら「運動」のカードが出てきました。

そのメッセージの中に「体を動かすと、遊びや家事や仕事をするエネルギーが湧いてくるので、時間と労力をかけるだけの価値があるのです。」とありました。

そうですよね～。やったらやった分、肉体的＆精神的にもやらない自分とは違った何かが残ることでしょうね

先生の誘導に従って必死についていくので精一杯ですが、楽しくエクササイズしています

自宅でも、「こうだったよなぁ～」と思い出しながら復習しています。

何事も”継続は力なり！”の精神で、頑張りま～す。

砂糖の”白”は天然の色？

今日のは「なまるマーケット」の「とくまる」は、砂糖でした。

なにげな～く見ていたのですが、「うっそ～～ぅ」と今まで知らなかったことがありましたので、書いてみますね。

皆さんご存知のとおり、お砂糖には色々種類があります。

上白糖・グラニュー糖・氷砂糖・三温糖・中ザラ糖（きざら・ざらめ）・黒砂糖など。

これらの砂糖は、”炭水化物”なのです。

砂糖＝太る　というイメージがありますよね

でも、ごはんやパンや麺類と同じで１ｇ当たりのカロリーは４キロカロリーです。

脂肪は９キロカロリーです。

大さじ１杯のカロリーは、３５キロカロリーです。これは、みそと同じだそうです。

マヨネーズは８４キロカロリー。サラダ油は１１１キロカロリーでした。

炭水化物のごはんと同じ量のお砂糖を直接食べることはないので、カロリーの心配をすることはないかも？ですが。。。

かといって、あまり食べ過ぎるとやはり太ってしまいますよね～

大切なのは、総摂取カロリーと消費カロリーになってきます。

仕事や勉強の合い間に、甘いものを”ちょこっとだけ”食べると脳にすばやく栄養を与えてくれます。

脳の栄養源は、”ブドウ糖”だけなのです。

ごはんやパンは、消化吸収されるまでに時間がかかってしまいます。

ですから、ちょっと休憩をして脳にエネルギーを与えると、またパワーアップしてくれるのです。

ここからが、私がビックリしたお話なのですが。。。

砂糖がどのようにして作られるか？？

私は、「黒砂糖」を精製して、「三温糖・中ザラ糖」、更に精製したものが「上白糖」「グラニュー糖」と思っていました。

一番ピュアな天然なものは「黒砂糖」だと思っていました。

なっなんとそれが全く逆だったのです。

まず、「原料糖」というものがあります。さとうきび・てんさいから糖分を採ったものです。

原料糖から不純物を濾過して結晶化したしたものを取り出したものが「上白糖」なんだそうです。

だから、「上白糖」は純度の高い砂糖なのです。

まだまだ、残った不純物の中に糖分が残っているので、砂糖の結晶を取り出す作業を繰り返し、煮詰めることで、だんだん茶色になるのです。

昔は、三回目で取れる砂糖を「三温糖」と言っていたそうですが、最近は五回目で取れるそうです。

原料糖に、どれだけの糖分が含まれているの？？って感じですよね～。

なんか、世間のウワサでは、お砂糖の”あの白さ”は、漂白されていると思われていたそうです。

私は、精製されたものと思っていましたが。。。

砂糖の結晶は、氷と同じように無色透明なのです。

結晶の粒が小さくなると光の乱反射によってキラキラ光って白く見えるそうです。

だから、「氷砂糖」より「グラニュー糖」のほうが白く見えるのです。

なるほど～。氷の結晶と同じと言われると納得してしまいます。

なんか、白砂糖の取り過ぎは、骨の中のカルシウムを溶かすとか、ジュースや缶コーヒーの中にどれだけの白砂糖が入っているか知っていますか？

などと、白砂糖を悪者にしていましたが、白砂糖と言うより、糖分全体の問題だったということになりますよね～。

実は、家では料理に使うお砂糖は、「白砂糖」は使わずに「三温糖」か「中ザラ糖」だけにしていました。

極力「白砂糖」を身体に入れないようにしていたんです。

自宅でドリップするコーヒーは、ブラックで飲みます。

缶コーヒーは自分で買って飲むことはありません。

でも、チョレートは好きです。

どうですか～。　皆さんはご存知でしたか

いや～。勉強になりました～。

『宇美八幡宮』に行ってきました～♪

粕屋出身のお友達から、「宇美八幡宮へお参りに行ってきたよ～」と聞いて私も機会があれば行ってみようと思っていました。

ちょうど、大宰府天満宮へ行くことになったので、足を延ばして行ってきました。

全国に神社が４万以上ありますが、最も多い神社が「八幡宮」です。

その八幡様の総本社が「宇佐神宮」です。

「宇美八幡宮」には、「神功皇后」「応神天皇」「玉依姫命」「住吉大神」「伊弉諾尊」が祀られています。

この神社は、「安産育児」の信仰が特に篤いことで有名です。

安産祈願や安産のお礼に参拝される方がたくさんいらっしゃいます。

思っていたより境内は広く、大きな楠木があちらこちらにデ～ンとそびえ立っていました。

時折、風に揺られてサワサワと音を立ててくれて、癒してくれました～

その中でも、社殿の左側にある「衣掛の森」と社殿の右側にある「湯蓋の森」は、天然記念物です。

樹齢は２０００年とも言われ、宇美八幡のシンボルです

見ているだけで、圧倒されてしまいます。

 

こちらは、「聖母宮」です。

神功皇后さまが祀られています。

そして、こちらが本殿です。

ちゃんと、ご挨拶をしてまいりました。パンパン

なんとなく、宇佐神宮へ行った時に感じた似た波動を思い出しました

大きな楠木の下で、もう少し心地よい波動を受けながら瞑想や読書でもしたかったのですが。。。

不思議ですよね～。

神聖なところへ行くと、なぜか自然に手を合わせてお祈りをしていますよね～。

やっぱり日本人のＤＮＡが刻まれているのでしょうね～。

日本人で良かった～～と最近思ってしまいます。

今回は、ハードスケジュールを立ててしまったので、次の目的地の天神へ移動しなくてはなりません。

後ろ髪を引かれながら、「また、来ますね～私のこと覚えておいてくださいね～」

と車に向かったルナでした。

関連記事・・・大宰府天満宮に行ってきました～♪

『今宮戎神社』へ行って来ました～♪

南海高野線の今宮戎駅を降りてすぐのところに「今宮戎神社」があります。

天照皇大神・事代主神（ことしろぬしのかみ）・外三神を御祭りしてあります。

創建は、推古天皇の時代（西暦６００年）に聖徳太子が四天王寺建立に当たり、同地西方の守り神として御祀りされたのが始めと言われています。

聖徳太子の時代ですかぁ～　歴史を感じますよね～

１月９・１０・１１日の三日間の祭礼で、約１００万人の参詣者があるそうです

その様子は。。。

   

でも、私が行った時の神社の様子は。。。

こんな感じで、ほとんど貸切でした～

まあ、十日戎でもありませんでしたからね。

はるばる九州から、ご挨拶に来ましたので、きっと私のことをアピールできたのではとポジティブに考えてみました

戎さまは、左脇に鯛を右手に釣竿をもっていらっしゃいますよね～。

ということで、もともとは漁業の守り神だったようです。

そのうえ、物資の集まりやすい土地だったので、海の産物、里の産物、山の産物が物々交換される「市」が開かれるようになり、商業を発展させていきました。

そして、いつしか福徳を授ける神、商業の繁栄を祈念する神として信仰されるようになったそうです

サラリーマンの方には、あまり関係のない話かもしれませんが、自分で経営をしている方々には、力になって欲しい神様ですよね

戎様～。私のことも忘れないでね～

それから、朱印をしようかなと思うと。。。

ご覧のように、窓が閉まっていました。

どうしようかなぁ？と思っていると、ちょうど植木に水をやりに外に出てこられたのです

そこで、「すみません！朱印をしていただけますか？」と走り寄って行きました。

そして、そこには数種類の授与品がありました。どれも縁起物で、どれにしようかなぁ？と悩んでいると。。。

「博多にも、地元の戎様がいらっしゃいますので、そちらにもありますよ～。」と言われました。

どうやら、私の話し方を聞いて、博多弁だと解ってしまったようです

ということで、今回は「打ち出の小槌」を買って来ました

よ～ぉし、これを振って、商売繁盛、福徳円満を引き寄せるぞ～～

それでは、次回の更新は、今回の小旅行のこぼれ話を書いてみますね

関連記事・・・『住吉大社』へ行って来ました～♪

『住吉大社』へ行って来ました～♪

南海電車を降りて参道へ向って歩いて行って信号待ちをしていると、路面電車がガタ～ン♪ガタ～ン♪と走って行きました～～♪

  懐かし～い九州でも私が子供のころは、福岡・長崎・鹿児島で走っていましたもんね～。

大阪だから、まるでそこらへんに「じゃりんこチエ」ちゃんがお好み焼きを焼いているのでは・・・

と思う感じのレトロな町並みの中に住吉大社が現れました。

大阪の守護神社である「住吉大社」は、全国約２３００社あるといわれている住吉神社の総本館です。

毎年、初詣の参拝者は三ヶ日で２５０万の人達でにぎわいます。

１年を通じても、家内安全・商売繁盛・初宮詣・七五三宮詣・交通安全・厄除と「すみよっさん」（もちろん関西弁で？）の愛称で親しまれる大阪を代表するお社です。

また、住吉大神は、禊祓（みそぎはらい）で出現されたので「禊祓の神」でもあります。

住吉祭りが「おはらい」と呼ばれるほど神道でもっとも重要な「はらい」のことを司る神です。

御祭神は、第一本官・・・底筒男命（そこつつのをのみこと）
　　　　　　　第二本官・・・中筒男命（なかつつのをのみこと）
　　　　　　　第三本官・・・表筒男命（うわつつのをのみこと
　　　　　　　第四本官・・・息長足姫命（おきながたらしひめのみこと）

です。また、底筒男命、中筒男命、表筒男命の三神を総称して住吉大神といいます。

御社殿は、第一本官より第三本官まで縦に並び、第四本官は第三本官の横に並ぶという、縦並びの配置になっています。

これは、全国的にも珍しく、住吉大社だけの建築配置です。

そして、４つの本官は全て大阪湾を向いています。

まるで、今から航海にでも出るような？勢いを感じました。

また、各本官とも御本殿は「住吉造」といわれる神社建築史上最古の特殊な様式で、国宝に指定されています。

住吉大社では、奈良時代より２０年ごとに本殿を新しく立て替える遷宮（せんぐう）が行なわれています。

平成２３年には御鎮座１８００年を記念して４９回目の式年遷宮祭が行なわれます。

きっと、大勢の方でにぎわうことでしょうね

そうそう、私が行った時は、ちょうど反橋の修理が行なわれていて、橋から本殿を眺めることができなかったので残念でした

境内の奥の方へ歩いていくと。。。

御手水舎に居たのは

最初正面から見た時は、なんだかよく解りませんでした～。

よ～く見ると。。。

龍ではありませんか

かっこい～い　私、こういうワイルドな物、個人的に大好きなんです

力強さを感じるでしょう

そうそう、境内の中にあった公衆電話なのですが、面白いでしょう

電話ボックスも「住吉造」？になっていましたよ

さぁて次は。。。

『今宮戎神社』へ行きました

次回のブログ更新をお楽しみに

関連記事・・・「今宮戎神社」へ行って来ました～♪

知っているようで知らない「お盆」のこと!!

皆さん「お盆」はどのようにお過ごしでしょうか

今年は、夏がやってきたような。。。来なかったような。。。

各地で台風や大雨などの影響で、高速道路が通行止めで、帰省される方々は大変だったことでしょうね

でも今頃は、実家へ帰って、お酒を飲んで盛り上がっていることでしょう

さて、もう皆さんはお参りは行かれましたか

私は、昨日行ってきました

ふと思ったのですが。。。

よく見る、この「ナス」と「きゅうり」の意味はご存知ですか

お盆やお彼岸は、霊界の門が空いてご先祖の霊がこの世に戻ってきますよね～ 

その時、ご先祖の霊が乗るのが、この「ナス」や「きゅうり」だそうなんです

昔の馬や牛、今の車みたいなものだそうです

ということは、「ほおずき」は「ご先祖様」なんですね

でも、ご先祖様は、お墓に帰ってくるのでしょうか　それともお仏壇に帰ってくるのでしょうか　行ったり来たりするのでしょうか

よく解らないので、両方お参りしています

そうそう今まで、お寺に行った時は、ご先祖様達をお参りしてから、ご本堂をお参りしていたんです。（なむ～）

それは、逆だったんです

まず、ご本堂をお参りしてから、お墓をお参りするそうなんです　

知らなかった～～

今度行く、お彼岸からは気をつけま～す

ベース・フォーミュラ社の精油♪

この度、イギリスの「ベース・フォーミュラ」社の精油を取り扱うことにしました。

「ベース・フォーミュラ」社は、イギリスの中部の町、レスターにある、アロマテラピー専門メーカーです。

主に、プロを対象として製品の開発を行なっているので、そのほとんどは、イギリスを始めとした、各国のアロマセラピストの元に供給されています。

取り扱い品目を精油とキャリアオイルに絞り、管理、販売にかかるコストを最小限に抑えてあります。

また、すべての精油を１回の抽出量（バッチ）ごとに分析試験にかけることにより、販売される精油がもれなくその品質を確認された上で出荷されています。

そのため、ボトル１本１本にバッチナンバーが記されています。

日本で販売されている精油メーカーは、たくさんありますが、どれを選んで良いのか解らなくなってしまいますよね～。

そこそこのメーカーのこだわりや、香りの個性もあります。

私も、数社のメーカー様と取引させていただいています。

今回の「ベース・フォーミュラ」社の精油は、アロマテラピー初心者の方に、まず手軽に数本の精油を使っていただき、アロマテラピーの楽しさを味わっていただけたら良いなぁ～。と思って取り扱うことにしました。

数本の精油の中でブレンドを楽しんだり、その中から、お気に入りの精油を見つけたり

あなたが必要としている、精油のパワーや香りを感じ取っていただければ嬉しいです

価格の一例ですが。。。

オレンジ・スィート　５ｍｌ・・・　５５０円
グレープフルーツ　５ｍｌ・・・　７６０円
ｼﾀﾞｰｳｯﾄﾞ･ｱﾄﾗｽ　 １０ｍｌ・・・９４０円
ローズウッド　　　５ｍｌ・・・　１１４０円
ローズマリー　　　５ｍｌ・・・　　７８０円

となっています。

すごく、お手ごろな価格でしょう

詳しくは、ルピナスのオンラインショップをご覧ください。

ＱＯＬとしてのアロマテラピー

ちょっと思ったことなんですが。。。

皆さんは、「アロマテラピー」はご存知ですよね～。

アロマの学校もたくさんありますが。。。

といっても、地方ではまだまだのようです。

私が住んでいる唐津からは、福岡が一番近いです。

スクールへ行って資格を取るために挑戦することも、すばらしいのですが。。。

私が思ったことは、「もっと一般の消費者の方に、アロマを日常生活に取り入れていただきたいなぁ～。」ということです。

ある大手化粧品メーカーの女性にアンケートをとってみると。。。

「アロマテラピーを試したことはないが、興味はある人」・・・４０％
「興味はあるが、最近はご無沙汰している人」・・・２０％

と、６０％の方が、興味をもっていても、ほとんど使用したことのない方ばかりだそうです。

「大手化粧品メーカーの女性」の方達でですからね～。

地方の普通の消費者となると、ほとんどの方が日常に取り入れていないのが、現状です

もったいない話ですよね～。地球からの贈り物である植物のパワーを生かせていないって

「ＱＯＬ」とは？・・・Quality of life、クオリティオブライフ、生活の質です。

人が充実感や満足感を持って日常生活を送ることです。

アロマテラピーは、精油を使用することによって、心豊かで心地よい環境を作り、さらに人間との触れ合い、植物との触れ合いを通して、生活の質を高めることを目指しているのです。

極端な話、毎日の生活になくてはならない物ではなく（食料やお水のように）、アロマを生活の中に取り入れることによって、生活の質が向上する

確かに、使わないより使ったほうが、色んな意味でパワーをいただいて、元気になれますからね～

と、もっとたくさんの方にアロマテラピーをお伝えしなくては～　と思ったルナでした

お掃除で開運？

いやぁ～。やっとお部屋のかたづけをやりました

やろう！やろう！と思いながら。。。ついつい後回しになってしまうんですよね

それにしても、何でこう物ってすぐ溜まってしまうのでしょうか　皆さんはどうしていますか

お部屋の整理整頓は得意ですか

私は、仕事でやる場合はちゃんとするほうで、よく「Ａ型でしょう？」と言われるのですが。。。

フライベイトとなると。。。めんどくさくなってしまいます

最近は、必要のないものや、あまり使わないかな？と思うものは買わないようにしています。

これも、エコ活動のひとつになっていますかねぇ

いらないものや、使わなくなったものは、ドンドン捨てないと開運しないそうです

本当、書類１枚でも、「あれ～どこにやったっけ」ということありますよね～。

そうそう、おかたづけをしていると、昔の写真が出てきて　あ～。こういう事あったなぁ～。懐かしい　と見ていると。。。

あっ！こんな時間　と横道にそれる事もありませんか

ほんの少しですが、お部屋が広くなりました

今度は、衣替えと春の大掃除が残っていま～す

春はなんか、色々と大忙しですね

あなたは、たばこを吸いますか？

あなたは、たばこを吸いますか？

私は、一見よく吸いそうに見えるようですが、吸いませんと言うか吸えません。

私の家族とか知り合いは吸わない方が多いようです。

今日ふと思ったのですが、たぶんタバコを吸われる方は、ストレス発散とかイライラ防止、時間つぶし、ニコチン中毒といったところでしょうか

ルナのサロンは、禁煙となっています

タバコを吸われている方がもし、タバコを止めたいなぁ～と思っていたら。。。

タバコを吸う事を忘れるくらいに熱中する事を見つけるのもひとつの方法かもですよ。

と言うのは。。。

不思議にタバコを吸われる方でも、施術中やお教室で勉強している時は皆さん吸わなくても大丈夫のようです。

そこで、「タバコは我慢できますか？」「吸いたくてたまらないのでは？」とお聞きすると。。。

サロンに来ているときは、吸わなくても大丈夫なんですと言われるのです

セラピストの中にもタバコを吸う方はいらっしゃいますが、やはり施術中や、セミナー中は吸われませんよね～。

だから、止めたいと思っている方は、その意思があれば、きっと止めることができます

少しづつ本数を少なくして、軽いタバコに変えていくのもひとつの方法ですよね～。

そして、ここからがポイントです

１ヶ月後、３ヶ月後、半年後、１年後のあなた自身をイメージしてください

タバコを止めて、明るく生まれ変わったあなたを

地球環境の為にも、あなたのお財布のエコの為にも。。。

でも、決して強制ではありませんので、自由意志でお願いいたしますね

もうすぐ母の日♪

後１ヶ月もすると、『母の日』ですよね～～

皆さんは、今年は何をプレゼントしますか？　大切な大切なお母様へ、感謝を込めて

毎年、というより「プレゼント」って結構考えますよね～

先日「忙しい現代人」を書いていて、やっぱり今の現代人には、”ヒーリングッズ”は必要なツールだなぁ～と思ってしまいました

ルナのお店”サロン・ド・ルピナス”でもプレゼントＢＯＸがありますので、遊びに来てみてくださいね～～

バスソルト＆精油のセット、アロマライト＆精油のセット、ソルトランプのセットetc

ただ今、「オープン１周年記念キャンペーン」中です
特典①・・・全商品５％ＯＦＦ
特典②・・・７０００円以上のお買い物で送料無料
期間・・・・・２００８年５月３１日まで

忙しい現代人★

皆さん今日も、お仕事お疲れさまです　今日はどんな一日でしたか

最近つくづく思うことがあります　それは、「なんて現代人は忙しいのだろう」ということです。

まあ、仕事をしてお金を稼がないと生活していけないのですが・・・

あまりにも、時間に追われている感じがしてしょうがありません

バスや電車に乗り遅れないようには。。。何時に家を出て　何時までに会社に着くように

仕事でもありますよね～何時までにコレをかたずけて、次にアレをして。。。「え～っ！もうこんな時間？うっそう？」

特に世の中のお母さん達は、毎日が戦争のようでしょう

朝早くから、子供たちのお弁当を作って　自分のお弁当は作らずに、パート先の昼食は、カップラーメンで済ます方も多いようです

それから、パートが終わると子供を迎えに行って　夕食の準備

掃除や洗濯もあるし、色々な雑用もありますからね～～。

”自分の時間”というものがないようです。そんな時間があったら、ゆっくり眠りた～いという感じかな？？

ルナ的に思うことは、毎日少しでいいので、”自分の時間”を作って欲しいということです。

お風呂に入っている時などは、とてもよい時間ではないでしょうか？

一日を振り返る大切な時間　誰にも邪魔されない

そして、心と身体の疲れを、次の日に持ち込まないようにして欲しいのです

ニュートラルに戻して欲しいのです。浄化して欲しいのです

そうしないと、少しづつ溜まった疲れが、どんどん溜まって、それに気づかないまま生活してしまい、心や身体が悲鳴を上げても気づかず・・・

何年か、数十年たってから、病気になってしまいます

私もそうでしたが、今の現代人は、そういうことを考える暇もないようです

皆さんは大丈夫ですか？

あなたは”片付け”上手？

皆さんは、もう大掃除は終わりましたか？掃除ってやっていてもキリがないと思いませんか？

忙しいと、ついつい先送りになってしまって。。。（＊。＊）

今日は、少し時間が取れたので、書類の整理をやってみました。

なんか、パソコンでプリントアウトしたものや、切り抜きやＤＭや領収書などなど、こういう物はすぐ貯まってしまうんですよね～。

やっていると頭が痛くなってきます★

そうそう、風水的には、１２月２３日～一週間の間に不要な物を片付けると開運するそうですよ♪

今日は完璧とは言えませんが、少しだけ片付けができたので、少し開運？？

まだの方は、急いでやってみてはいかがですか？

進化したロウソク、線香♪

皆さんお盆の準備は進んでいますか？お盆に必要な物は色々ありますが。。。

最近のロウソクや線香が進化していたので、紹介しますね！

カメヤマのロウソクに”クリ・オ”というのがあります。これは、パーム油から生まれた植物ロウソクです。１００％純粋な植物性原料を使用しているそうです。

今までの石油からできているロウソクと比較すると。。。
・ススがほとんどでません。・消した後の臭いが気になりません。・マイナスイオンが発生します。・炎が１/ｆ ゆらぎのルズムをもっている。

もう少し高級品では”蜜ろうロウソク（ビーワックスキャンドル）”もあります。これは、蜜ろうの甘い香りがして、光も温かく、やはり炎が１/f ゆらぎのリズムをもっているそうです。

お線香では、色々な香りがするのが販売されていますよね～。お香感覚で楽しめますね！煙が少ないものが人気があるようです。

カメヤマの”花しげき　備長炭シリーズ”は、備長炭木酢液と活性炭と天然植物抽出消臭剤を配合してあります。そのため、消臭・抗菌・清浄作用があるそうです。

香りがあまりしないほうがお好きな方は、「備長炭」がおすすめです。備長炭に香りをつけた、「ローズ」「バイオレット」「ジャスミン」もあります！

お線香と言えば、どくとくの「線香臭い！」というイメージがありましたが・・・自分の好きな香りとロウソクの明かりでリラックスできそうですね～。ロハスな生活ですね～♪

ぜひ皆さんも体験してみてくださいね～。（＾Ｏ＾）Ｖ

金運”マル秘”風水術☆

「ベストハウス１２３」で、Ｄｒ．ｺﾊﾟの”金運マル秘風水術”をやっていましたのでご紹介しますね♪

２００７年３月は１２年に一度の物事をスタートするにはとても良い時期だそうです。まず第３位は、「東南に観葉植物を置く」その時に金色のリボンをつけるとさらにｕｐするそうです！

第２位は、「玄関にりんごを白いハンカチの上に置く」玄関は８畳以上あるとよいそうですが・・・（＊。＊）　そんな～お部屋がみんな玄関になってしまいますよね～★　

玄関から幸運を呼び入れるために、りんごを置くそうです。風水では開運でおなじみの”龍”ですが、玉を持っていますよね！その龍が、赤い玉を求めて幸運を連れて玄関から入ってくるそうです。

そして第１位は、やはり「西に金」これはもう皆さんご存知ですよね～。今回は「真西に９個のみかんを置く」でした。「９」という数字は風水では、もっとも最大の奇数ということで「最高に運の強い数字」といわれるそうです。

西に金を実行して、宝くじが２億円当たった方が紹介されました！なっなんと、福岡の中洲の方でした～　＼（＾。＾）／　なんか聞いたことがあるような？？その２億円で、お店を出して中洲でご商売をされているそうです。すご～いですね！！

宝くじは、確立の問題だともいわれますが、縁起をかついで、強運を引き寄せることができるのならば、誰でも引き寄せたいですよね～。運が悪いより良いほうがいいですよね～♪

さっそく私も”みかん”がなかったので、母が買ってきた”きよみ”っていうのを５個真西に置いてみましたが。。。（＾Ｏ＾）